SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko w

  • Tarczyca, dieta, sport

    Post
    Ladies SFD

    [...] jadła 5 obiadów dziennie i nie mogłam uwierzyć, że zaczęłam chudnąć. A teraz mogę "wchłonąć" jeszcze więcej :-) Jedz więcej.....I patrząc na Twoją miskę mogę powiedzieć, że : mleko odtłuszczone wyrzuć, zastąp pełnotłustym.....sam owoc to nie posiłek, kawy, pomidorów, sałaty nie wliczasz do miski ...za mało kcal,węglowodanów, tłuszczy i białka

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2013-06-29 16:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dietetyczna !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja ryże kasze jadam w workach po 100g. Płatki owsiane pożna łatwo szklanką omierzyć (pełna szklanka to 100g), tak samo płyny mleko itp. A mięso to na oko średni filet z kury to 200g, ale po wakacjach już kupuje wagę :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2013-06-29 17:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie wyrobiłam się z treningiem... to był ciężki dzień... padam na twarz! miska: omlet - owies, jaja, rodzynki jajecznica, pomidor + gruszka szejk - truskawki, banan, mleko + orzechy włoskie pierś, ziemniaki, gotowana kapusta kiszona z grzybami +1,5 litra płynów w ramach aktywności spacer godzinny i kilkugodzinne sprzątanie w domu i zabawa [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 12471 Data: 2013-06-29 19:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a jej koszty!

    Post
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    [...] z jedzeniem. 10zl/dzień. Musisz tylko podarować sobie łososie, indyki i te drozsze produkty i starać się szukać niskich cen. Np. piersi z kurczaka 13zł/kg, twarog 200g 1,50zl, serek wiejski 200g 1,50, mleko 1l 1,80-2zl. Polecam Ci też pobawić się w porcjowanie i mrożenie produktów, przy takim czymś zaoszczędzisz na prawdę extra. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6452 Data: 2013-06-29 20:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Miska: 1500 kcal BTW 130/53/130: Napoje: Kawax2, woda. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz/dzien/2013-06-29 1 Schab, ryż jaśminowy, trustawki, kapusta kiszona, mleko 2. whey, czereśnie 3. łosoś dziki, ryż jaśminowy, fasolka szparagowa 4. łosoś dziki, oliwa z oliwek, pestki dyni, ogórki zielone.

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-29 21:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 150g mintaja + warzywa TRENING Po treningu rozpoczęło się ładowanie podczas, którego wpadło: - gainer 100g - 3 banany - 200g ryżu białego - naleśniki: 350g mąki razowej + mleko 0% + 2 jaja - 300g kury - cheat meal w postaci 3 Góralków Trening wyglądał tak: Hack-Przysiady 2x8 (60kg/80kg) Uginanie nóg leżąc na maszynie 2x10 (wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-29 22:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    ja bym to hurtem w butle porozlewał, ale biznes88-O Przygotuje mi taka bańke na mleko. Starczy dla wszystkich.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-29 22:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I – jaja, maca, truskawki, kakao II – wątróbka, soczewica, śliwka, masło III – t-bone stek z masłem, jabłko IV – bób, masło, mleko kokosowe V - śledź wędzony, marchew + orzechy brazylijskie W kinie zaczęła mi dłoń drętwieć, dziwne po nie opierałam się ani na łokciu ani nie miałam nigdzie ucisku, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-29 23:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    no to sory ale jak sobie jem tosty,dzem,ciastka,platki sniadaniowe,mleko,keczup,tortille itp +troche wiecej kcal codzinnie wychdozi bo ladowan nie robie pyerdolcie sie ale nie bede sie meczyl na zwyklej diecie skoro roznicy nie widac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-30 10:19:56

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 10:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez nich spożywana. „Rekordziści” dodają sztucznych środków zagęszczających podwyższających zawartość węglowodanów nawet do 18% a obniżają zawartość białek nawet do 2,5% (mleko przypominam zawiera około 3,2% białka). A więc pijąc jogurt pijemy rozcieńczone mleko „naładowane” węglowodanami. Kaloryczność takiego produktu (kubeczek 250 g) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 10:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapraszamy do publikacji Pana Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko na temat : Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim – Fałszowane odżywki białkowe ? Oraz do aktualnych wyników badań produktów HI TEC NUTRITION ( takich badań będzie więcej i będą sukcesywnie publikowane ): [...]

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 11:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapraszamy do publikacji Pana Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko na temat : Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim – Fałszowane odżywki białkowe ? Oraz do aktualnych wyników badań produktów HI TEC NUTRITION ( takich badań będzie więcej i będą sukcesywnie publikowane ): [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 11:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo wazne trening do oceny :) prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sie podoba ze tak powiem ale jest ciezko. Dieta - nie mam. Po prostu uwazam na to co jem kiedy jem i jak jem przyklad: 1posilek rano kolo 5:00 80g platki np. chocapic 150ml mleko troche zurawiny wrzuce suszonej 2posilek w pracy 2 kromki chleba z lososiem/szynka/serem 3posilek w pracy twarog ziarnisty np. 4posilek w pracy znowu jakies 2 kromki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2013-06-30 13:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spojrz na tablke wartosci: ile masz tam tego bialka na 100g? mleko moze byc w diecie dodatkiem, a nie zrodlem bialka.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 18:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ciepłe mleko..... ugh. Profanacja mleka :) W jakim celu taki trening?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 19:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza dieta-ekto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost: 195cm Waga: 72 kg Wiek: 18 lat Współczynnik BMR 1910.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 3630.22 Węglowodany 55% 1996.62kcal = 499.16gram Białko 15%% 544.53kcal = 136.13gram Tluszcz 30% 1089.07kcal = 121.01gram Postanowiłem ułożyć swoją pierwszą dietę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39dc2c3bca6e487db8720de7b1c171d8.jpg Skład szejka w posiłku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2013-06-30 20:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestem ciekaw co się ukażę w następnej publikacji Pana Profesora Jak to co?? Że białko mleka, które jest w Micelar Casein to tak naprawdę micelarna kazeina.... A Pan Profesor Mleko projektuje receptury dla najlepszych firm odżywkowych.... (np. hajtek)}:-( Czekamy na kolejną kompromitację pana profesora.... Kiedy to SDW wychodzi bo jadę na urlop [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 22:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 129g (33%) węglowodany: Napoje: Kawax2, czarna herbata, woda. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz/dzien/2013-06-30 1. whey mleko czereśnie 2. ryż jąsminowy, makrela, marchew, 3. wasa żytnia, serek wiejski (nie było nic innego bardziej sensownego do zjedzenia ;-)), 4. wieprzowina, olej kokosowy. [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 05:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] się zatrułam (tzn. podejrzewam, że tym, bo nic innego nie było podejrzanego). Rewolucje żołądkowo-jelitowe trwały pół dnia, na wieczór zjadłam kaszę jaglaną, olej kokosowy, mleko kokosowe, jagody, odżywę białkową i kakao ugotowane na papkę, żeby trochę tylko kaloryczność podbić. Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 06:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta + ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Suma dobowa: 2610 kcal 200 g białka 107 g tłuszczu 210 g węglowodanów Jakie mógłbyś zmiany zaproponować w/w odnośnie węglowodanów? Pytanie odnośnie płatków owsianych, mleko czy woda? Czy zielona herbatę też uwzględniać w diecie? Do jakiego pułapu mniej więcej zejść z białka i węgli a do jakiego zwiększyć tłuszcz? I pytanie najważniejsze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2013-07-01 12:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)